Bem Estar Psicologia

  Promessas de Ano Novo Você já fez alguma lista de pedidos para 2024? Lembro de sempre fazer uma lista dos alvos que queria alcançar no ano seguinte, nas áreas: intelectual, financeiro, físico, espiritual, familiar, relacionamento. Mas confesso que minhas metas não eram muito realistas e bem definidas. Se eu fizer uma lista este ano vou colocar objetivos maiores, de longo prazo, e objetivos menores, de curto prazo para ter o sentimento de realização ativado e seguir em frente. Desafio você a fazer sua lista de objetivos para 2024, mas antes faça uma lista de agradecimento de 2023 e o que você vai continuar fazendo ou algum projeto que precisa ser colocado na estante por hora. Essa avaliação pode mudar nossa visão sobre nós mesmos e para onde estamos seguindo. Vamos lá, a visualização no papel é um exercício fantástico, experimente. Caroline Daronch da Silva Psicóloga 55 99914-6891 @caroline.daronchpsi

  Enchentes no RS: Perdas e Solidariedade Momentos de tragédias, algo muito fora do comum, como a força das águas em uma enchente é um dos mal estares da civilização,  que Freud já se referia em 1900. Freud falava que não dominar a natureza é muito desconfortável para o ser humano, principalmente, para aqueles que pensam ter um poder ou controle sobre suas vidas. A verdade é que uma enchente pode revelar a melhor parte de um ser humano, tanto de quem perdeu tudo como para quem faz algo para ajudar. Uma pessoa ao ver que todos seus bens materiais foram embora, o que levou uma vida de trabalho para ter, a princípio,  causa um estresse, choque. O segundo momento é ver que não estão sozinhos e abandonados, e que o mais importante é estar vivo e RECEBER a bondade até de desconhecidos. As perdas na vida não são sinais do fim de tudo. As perdas nos ensinam, não é verdade? Neste momento de necessidade dos nossos irmãos, quem puder apoiar, que faça.  Não podemos ignorar a dor dos outros, podemo

  Depressão de fim de ano A Depressão de fim se ano se dá por fatores externos que influenciam o interior das pessoas através de memórias, pois os eventos de final de ano, como o Natal, se repetem. Se não houvesse Natal todos os anos vários gatilhos e memórias não seriam ativados.  Você consegue reconhecer memórias negativas? E já tentou fazer algo para mudar isso?  Fazer algo para RECRIAR as memórias para que se tornem positivas e boas é fundamental.  Neste ano, você que encontrou esta mensagem, não foi por acaso. Faça algo intencional, algo que você sempre quis e nunca teve ou não fizeram para você.  Você vai se dar um presente. Pode ser algo simples, pode ser colocar um pisca pisca em uma árvore.  Permita-se viver boas sensações.  Até porquê bons momentos são criados, indo para algum lugar, brindando com alguém.   Desenvolva seu potencial de criar.  Combinado? Caroline Daronch da Silva  Psicóloga  55 99914-6891 (agendamentos)  

  Adolescentes: algumas dicas para pais Para entender os adolescentes, falo para quem não lembra como foi ser adolescente porque tinha mais obrigações que opções.  Sabemos que o mundo mudou, mas a constituição psíquica não.  A adolescência é uma fase de luto do corpo infantil, e sofrer muitas vezes por isso, com piadas, bullying, a maioria não  atravessa em paz esta fase.  Nesse sentido, os pais, cada um do seu gênero pode explicar que isso é normal, mas não é fácil e se coloca à disposição para tirar dúvidas. E se você não souber responder, pesquise junto com seus filhos. Outra coisa que mudou muito foi a educação.  Na fase da educação infantil não se faz muita diferença entre as crianças inteligentes ou burras. Porém, quando o adolescente vai para o ensino médio a exigência aumenta e os que NÃO SE ESFORÇAM acham que são burros.  Nesse sentido, você pode olhar o caderno do seu filho, dizer a eles que precisam se esforçar, que não existe pessoa burra. Espero ter ajudado no momento.  En

  Você não é prêmio de consolação. Este termo tem sido muito utilizado para nomear relacionamentos que começam onde um quer um "reparo narcísico", procurando uma pessoa muito superior ao ex. O problema é a pessoa que é o alvo, o prêmio de consolação, que não sabe nada dessa história. E tudo isso acontece por causa do inconsciente que é responsável por quase 100% de nossas ações, escolhas. Então, quando você for se relacionar com alguém que recém terminou um relacionamento,  tenha certeza que esta pessoa está solteira no mínimo seis meses. Não é normal, mas é comum, pessoas carentes e feridas emendarem relacionamentos e isso é anúncio do desastre. Se você se ama, não permita nada menos que você merece pelo que já fez por si. Acredite, existem pessoas que destroem outras como trocam de roupa. Caroline Daronch da Silva Psicóloga 55 99914-6891 (agendamentos) Santa Rosa

 Como é bom ser criança... não perceber que não tem o controle de nada, achando que pode tudo, até ganhar o mundo.🥰 A realidade dos adultos é compreender que tem muita gente que manda e muito adulto que obedece quem manda. A questão do controle só funciona no micro, na nossa vida interna, um pouco na vida familiar.  Existem pessoas que "conseguem tudo o que querem" por serem obstinadas, manipulando situações e pessoas porque tem esse perfil. Uma pessoa com perfil mais introspectivo geralmente, acabará cedendo a pressão para não sofrer ou não se sentir desconfortável.  Está Infeliz? Insatisfeito? Pergunte-se: O que está no meu controle hoje? Quem sabe você precisa "administrar" uma ansiedade,  uma depressão.  Escolha aprender a administrar ao invés de controlar. Ótima semana! Caroline Daronch  Psicóloga  55 99914-6891 (agendamentos) #controle #administrar #perfil #emoções

 Amor ou Ego? Certa vez, uma princesa decidiu que precisava se casar, mas ela queria uma prova de amor. A prova de amor era ficar 100 dias debaixo de sua sacada, com frio, chuva, sol, calor. O único que aceitou o desafio foi um plebeu.  Quando chegou o centésimo dia, o plebeu surpreendeu a todos, levantou-se e foi embora dizendo: - " Se ela não é capaz de me poupar uma hora de sofrimento, ela não vai me amar". O plebeu levou 100 dias para compreender que a princesa era incapaz de amar. O plebeu era um Codependente emocional, se contentando com migalhas e dando seu máximo.  A princesa era uma narcisista patológica e tinha prazer em ver o sofrimento de alguém que a amava.  Espero que você tenha mais sorte no próximo relacionamento ou saia desse que você está e feche bem a porta. Caroline Daronch da Silva  Psicóloga  55 99914-6891 (agendamentos) Santa Rosa

  Você sabia que 95% das pessoas não gosta de falar em público? Imagina gravar sendo o protagonista em frente às câmeras? Quem trabalha com as mídias digitais na frente das câmeras, os Youtubers, por exemplo, sabe que precisa criar um personagem para se comunicar porque é mais fácil de seguir o Roteiro sem se perder. Certa vez, trabalhei um curto período com um Youtuber. Vi o dia-a-dia de gravações, criação de conteúdo, edições, por aproximadamente dois meses. O YouTuber tem desafios, dias bons e dias ruins como qualquer outro, tem defeitos como todos nós e podem ser muito exigentes pois dependem da imagem e da performance para garantir seus resultados. Com o tempo, gravar os vídeos é apenas mais uma parte do trabalho. Digamos que esses 5% que se sentem confortáveis em falar em frente às câmeras tem um dom de comunicar e com certeza, buscam se desenvolver cada dia mais nessa área. O que eu observo é que muitas pessoas com outros talentos estão deixando de  desenvolver seus dons p

  Não tenha vergonha de "estar" solteiro! Pense em você como o protagonista de um filme. Durante a trama, muitos personagens simplesmente desaparecem, outros mo44em, mudam de cidade, mas o ator principal SEMPRE está lá. O papel principal tem a característica de passar por poucas e boas ( ou muitas e péssimas) mas no filme, o objetivo não é a evolução do protagonista, o que interessa é que no fim ele "esteja" feliz. Na vida real, a sua evolução como protagonista conta muito para o seu final feliz. A vida é a vida, não é sinônimo de felicidade. Mas, existe uma diferença entre viver bem e sobreviver. Viver é, através das experiências boas E ruins, conhecer-se melhor, parar de cair em ciladas, é tentativa, erro e acerto. E se repete.  Viver é saber onde você deve permanecer e quando precisa se retirar. Inconscientemente falando, "estar" sozinho é valer menos, um valor internalizado socialmente (uma coisa bem histérica, diga-se de passagem). E a verdade, é que

 Você sabe fazer um bolo sem "a-batumar"?  Para quem não sabe ou nunca viu sua avó, ou sua mãe como fazer, hoje existe o YouTube.  Mas existe uma ordem, apesar da receita. Porque se você colocar tudo da receita e bater simplesmente, vai ter um bolo "a-batumado" lindo! Para acertar comece assim: ligue o forno no 180°C para pré-aquecer, enquanto prepara o restante. Bata primeiro as gemas e o açúcar na batedeira, depois bata as claras separadamente ( se quiser um bolo aerado e só acrescente no final, misturando com a colher).  Depois adicione o leite (gelado) e o fermento, o óleo e comece a acrescentar a farinha, aos poucos para misturar bem. Se for de chocolate, adicione também.  Unte a forma (do tamanho da receita) com margarina e farinha.  Você faz bolo assim? Ou sempre batuma? Tudo que pode ser repetido e chega ao mesmo resultado pode ser chamado de Ciência, você sabia? A Psicologia também repetiu muitas vezes suas teorias, até se tornarem técnicas comprovadas.  

Psicoterapia é para quem quer autonomia emocional e também para sair da zona de  Codependência Emocional.  A Codependência é uma pré-disposição para: -Entrar em relações ou relacionamentos abusivos; -Viver em escassez; -Aceitar menos do que você merece; -Baixa autoestima; -Querer agradar; -Culpa sobre tudo que acontece; Além de reações fisiológicas (somatizadas no corpo) como: dor de cabeça, ansiedade, estresse crônico etc. O Codependente "todo ferrado na vida" ainda quer salvar o mundo. As emoções do Codependente interpretadas sobre a ótica de um relacionamento abusivo, por exemplo, são uma verdadeira BOMBA RELÓGIO! Onde o Codependente se destrói ou salva a si próprio saindo dessa relação, apesar da aparente "perda". Relacionamentos saudáveis existem dependendo do nível de maturidade.  Uma pessoa imatura em suas relações,  sai ferindo outras pessoas. A maturidade nos "obriga" a não aceitar em nossos relacionamentos o que chamamos de bandeiras vermelhas (r

  Quem Sou Eu? Eu adoro Biografias! E você?  Venha conhecer um pouco da minha trajetória! Sou uma pessoa que dá muito valor para o que está no interior de cada pessoa, inclusive de mim mesma. Encontrei muito do que eu buscava na espiritualidade, aderindo aos valores cristãos como prática de vida. Esta decisão me fez buscar uma profissão que privilegia o ser humano em seu estudo e prática: a Psicologia. E lá se vão mais de 18 anos de estudos e interesses. Estudando sempre o que é novo, porém, sempre voltando para a Psicanálise que amo. Recentemente, por gostar muito de escrever, me aventurei a estudar Publicidade e atuei por algum tempo como Copywriter, a escrita voltada para Publicidade e Marketing, o que me encanta até hoje.  Um dos maiores desafios em minha vida hoje é a criação da minha filha, Rafaela, com quase seis anos já! Me sinto muito realizada e feliz em ter esta benção e ver todo amor e dedicação compensados na alegria de viver que ela tem. Ultimamente, tenho prestado muit

   Como Psicóloga compreendo as pessoas a partir do contexto em que vivem. Por exemplo, se eu tenho um paciente que mora em Jerusalém, preciso saber que esta cidade fica em Israel, e entender a história de vida dessa pessoa a partir de um contexto de conflitos externos e como isso afeta os processos internos dela. Por isso, não se resolve e nem se entende de onde vem a neurose que a pessoa carrega e que marcou sua psique, sua alma, em uma só consulta. Freud (1900) tinha encontros diários com seus primeiros pacientes. Hoje, a técnica psicanalítica nos permite entender que um encontro semanal, ou até quinzenal, produz transformações também.  Cada paciente tem suas necessidades. Uns precisam de mais auxílio no começo da Psicoterapia, mas o que acontece é que as melhoras vão aparecendo e a vida vai estabilizando. O maior ganho da Psicoterapia é nas relações. As relações interpessoais são fator de ansiedade, síndrome do pânico, e diversas desordens psíquicas. É preciso compreender estas rel

  A Sociedade Brasileira de Cefaleia (SBCE) diz que, no Brasil, há mais de 30 milhões de pessoas com essa enfermidade (foto: Gerd Altmann/Pixabay) O Dia Nacional de Combate à Cefaleia é comemorado em 19 de maio e tem por objetivo alertar a população para os diferentes tipos de dores de cabeça e como identificá-los. Conforme a Sociedade Brasileira de Cefaleia (SBCE), no Brasil, mais de 30 milhões de pessoas sofrem com essa enfermidade. No mundo a enxaqueca atinge 1 bilhão de pessoas e é a sexta doença crônica que mais incapacita, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). André Lima destaca que hábitos simples podem ajudar a evitar que as cefaleias primárias sejam um problema. Se uma pessoa tem uma vida saudável com prática de atividades físicas, alimentação balanceada, dorme bem e evita o tabagismo, ela diminui as chances de contrair qualquer tipo de dor de cabeça. Já as cefaleias secundárias podem ser provocadas por ordem progressiva ou originadas por outras doenças, sendo o